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Muchas personas mayores sufren depresiones cuando se acercan al momento de la jubilación o con la llegada de la Tercera Edad, es cierto que en esta etapa de jubilación para tantos ansiada, toma un giro radical cuando llegamos por fin a ella, es en este momento cuando nos damos cuenta que tenemos mucho tiempo libre y aunque parezca increíble llegado el momento no encontramos tantas ideas para llenar esos momentos, apareciendo de este mucho tiempo libre que no sabemos ocupar y que se llenan de pensamientos que muchas veces se vuelven pesimistas, de aburrimiento y/o de soledad.
Además es en esta etapa donde nos afrontamos a momentos como el síndrome del nido vacío, cuando los hijos comienzan a hacer su vida y a veces tienen menos tiempo para nosotros. Los miedos a envejecer y las consecuencias que pensamos que nos pueden traer tanto físicas como mentales. En definitiva, se juntan una serie de circunstancias que nos hacen pensar y pensar de un modo que nuestra cabeza ocupa más pensamientos negativos que positivos, algo que como bien sabemos puede generar en problemas de depresiones y ansiedad.
En esta completa guía se afrontan todas esas ideas y pensamientos, se habla desde la jubilación, el afrontamiento de la soledad, el insomnio, cambios fisiológicos, el duelo por la pérdida de familiares y amigos, e incluso del síndrome de diógenes (tan frecuente en personas de la tercera edad), como veis en esta guía se tocan todos esos puntos que preocupan a las personas mayores dando pautas para solucionarlos hacia un pensamiento positivo.
«Cómo mantener una buena Salud Mental. Guía de Ayuda para personas mayores». De Begoña González Rodríguez y Miguel Ángel Ruiz Carabias.
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